ストレスを溜めない工夫


血流促進!基礎代謝アップ!アミノ酸、クエン酸を大量に凝縮!


低血圧の方はストレスを溜め込みやすいという傾向があります。ストレスを感じてしまう原因として社会人の方は仕事を一人で抱えてしまい、要領の良い若い後輩を横目にイライラしながら一人で残業をして、仕事が終わってからもくよくよとその事を考えている。よくあるパターンです。ご自分に思い当たる所がありませんか?こんな時は無理せずSOSを出しましょう。一番良いのは、直属の上司にSOSを出すのが良い方法です。気持ちの持ち方としては、仕事を自分一人では抱え込まない。少々手抜きな位で丁度良い位に思っていればストレスも感じないでしょう。人間まじめ過ぎるのも良くない結果が出てしまうものです。 主婦の方も出産や子育て、家事と言う大変な仕事をしていますので、ストレスが溜まりやすいです。また仕事をしていた頃に比べ、目標ややりがいを感じなくなり、悩んだりする方も多いです。出産や子育てなどは女性しか出来ない事で、気持の持ちようで、やりがいのある仕事にうなると思います。家事にしても家計をやりくりするのですから工夫も必要ですし、少しだけ考え方を変えれば楽しい時間が過ごせると思います。私の知り合いの主婦の方は料理好きが高じて、自宅で出来る小さな料理教室をやっています。結構繁盛していて、生徒さんも沢山います。夢や目標を達成できたし、色々な人と知り合えて楽しい毎日だそうです。子育て中のママさんは、同じ年の子供を持つママさんと仲良くなり買い物や児童館など、どこに行くのも一緒で何でも話せる親友になったそうです。お互い助け合って子育てしていて、気分転換したい時はお互い子供を預かったりしているそうです。適度に息抜きもできて、ストレス解消になるそうです。ほんの一例を紹介しましたが、気持ちの持ちようと工夫次第では、ストレスの少ない楽しい生活が待っています。