生活習慣の改善　職場


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低血圧で悩んでいる方は仕事をしている方が多いと思いますが、オフィスでの過ごし方も大切な低血圧対策には大切です。デスクワークが多い方は一日８時間以上オフィスで仕事をしている場合もあり、夏場の冷房に利き過ぎや冬場の冷えにも注意が必要です。女性の方は寒いと感じなくても、カーディガン位は羽織っていた方が良いでしょう。寒いとなかなか仕事がはかどらなくなります。体が冷えていると言う理由もありますが、食欲もあまりなく栄養のバランスを考えた食事も取れません。食欲があまりないので、人間としてのはきが無く、メリハリが無くだらだらした感じになってしまいます。午後になると小腹がすくのか、お菓子や甘い物を間食として食べたりするので、これもあまり良い習慣とは言えません。オフィスで寒いのを我慢して過ごす習慣を改善するには、先ほど紹介したカーディガンも他にも膝掛けやスカーフ、座布団なども用意した方が良いでしょう。スカートよりもパンツスタイルやサンダルよりも靴に靴下、使い捨てカイロを常備しておくと良いでしょう。最近は薄手でデザイン性にも優れている腹巻も流行していて、若い女性の間で人気になっています。小型の電気ストーブを用意している方もいます。体の冷えも低血圧の原因になっています。寒くても我慢すると言う習慣を改善して下さい。