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血流促進!基礎代謝アップ!アミノ酸、クエン酸を大量に凝縮!


私低血圧です。
低血圧ナビへようこそ!
私、低血圧と上手に付き合っています。→
このサイトでは低血圧に関して私の知っていることを紹介しています。
参考になったら嬉しいです。

低血圧とは一般的に安静時の最高血圧が100mmHg以下で、最低血圧が60mmHg以下の状態を言います。
低血圧の方の約9割を占めるのが「本能性低血圧」で、遺伝的な要素が主な原因と考えられています。

低血圧の症状としては、めまいや立ちくらみ、貧血、頭痛、疲れ、イライラ、冷え性など非常に多彩です。症状が辛く医療機関で検査を受けても、血圧が低いだけと病気として扱ってもらえない事が多くあります。
これは、東洋医学では低血圧は病気と認識されていないためです。しかしあきらめてはいけません。大部分の低血圧は日常生活の改善でかなり症状が良くなります。

低血圧を改善するには、健康的な日常生活を送る必要があります。当サイトでは、低血圧を少しでも克服できるように、日常生活での注意点や工夫などを分かり易く解説しています。また低血圧の基礎知識や食事のレシピ、効果的なストレッチ方法なども徹底解説しています。

低血圧対策ナビ コンテンツ


低血圧とは

低血圧とはどんな症状なのか?低血圧の症状を年齢別に解説。低血圧の種類や、低血圧の代表的な症状である、貧血やうつ病について解説します。

低血圧とは>>>

低血圧の原因

低血圧は様々な原因によって起こります。低血圧の原因を低血圧の種類別に解説します。低血圧の起こる原因を知る事が低血圧改善の第一歩です。

血圧を決める三つの要因>>>

低血圧の生活習慣

低血圧は普段の日常生活と深い関係があります。低血圧の改善には生活習慣の改善が大切です。このページでは、とても大切な睡眠や運動、通勤やオフィスでの過ごし方など年齢別に解説します。

生活習慣の改善 朝寝坊>>>

低血圧の食生活

低血圧の改善には食生活の改善が大切です。低血圧の改善に効果的な食材や栄養素、調理法、外食の注意点、朝食を取る習慣の身に付け方などを解説します。

夏ばてを防ぐ食材>>>

低血圧とストレス

低血圧とストレスは切っても切れない関係にあると言ってもよいでしょう。現代社会はストレス社会と言っても良い位、様々なストレスが潜んでいます。ストレスを溜めない工夫やリラックス方法、人間関係やストレスに対する心得など低血圧とストレスについて解説します。

自宅で出来るリラックス>>>

低血圧と病院

低血圧の辛い症状には、めまいや立ちくらみなど、放っておくと危険な症状がありますので、低血圧の症状を感じたらすぐに病院に行きましょう。病院ではどんなことが行われるのでしょうか?何科に行けば良いのか?薬の注意点や漢方薬について、心療内科とは?低血圧と病院について解説します。

低血圧 病院>>>

低血圧Q&A

低血圧の方からいただいた素朴な疑問、質問をQ&Aでまとめました。

内科で満足いく診察が受けれなかった場合>>>

低血圧とストレッチ

低血圧の改善には運動が大切です。運動と言ってもジムなどに通って本格的の運動をする必要はありません。朝起きた布団の上で出来る簡単ストレッチや、ちょっとした時間で出来る運動を紹介します。

ベットの上で出来るストレッチ>>>

低血圧解消のレシピ

低血圧の改善には食生活の改善が大切です。低血圧の改善に効果的な食材や栄養素、調理法を加味した、低血圧を改善出来る料理のレシピを紹介します。

コーンフレークのハチミツミルク>>>